Jak przełamać strach i nie wstydzić się wizyty u psychiatry?

Wstyd przed wizytą u psychiatry towarzyszy wielu pacjentom. To powoduje, że często ignorują swoje problemy, zwlekają z podjęciem stosownej terapii lub całkowicie rezygnują z profesjonalnej pomocy. Niestety to nie rozwiąże istniejących kłopotów, a może jedynie doprowadzić do ich spotęgowania. Warto więc uświadomić sobie swoje obawy, przełamać strach, sięgnąć po skuteczne wsparcie i odzyskać kontrolę nad swoim życiem.

Najczęstsze obawy przed wizytą u psychiatry

• Obawa przed reakcją i oceną innych ludzi. “Ludzie pomyślą, że jestem nienormalny” - niestety jest to bardzo częsta opinia, jaką można usłyszeć od pacjentów. Obawa przed negatywną oceną społeczeństwa, w tym przede wszystkim osób bliskich, jest całkowicie zrozumiała. Jednak unikanie wizyt u psychiatry z powodu domniemanych (nie wiesz na pewno, co myślą inni) krzywdzących ocen otoczenia to tak naprawdę narażanie własnego zdrowia. W przeszłości rzeczywiście wizyty u psychiatrów czy psychologów były traktowane jako coś budzącego ciekawość, zwykle w negatywnym tego słowa znaczeniu. Obecnie jednak coraz więcej osób korzysta z pomocy specjalistów, społeczna świadomość jest coraz większa. Zdajemy sobie sprawę z tego, że zdrowie psychiczne jest równie ważne co fizyczne. I coraz więcej osób to rozumie.
• Wstyd przed mówieniem o swoich problemach. Pamiętaj, że psychiatra to specjalista, który jest po to, aby ci pomóc. Z pewnością dostosuje pytania i sposób rozmowy do problemu oraz twojej osobowości. Nigdy jednak nie będzie cię oceniać, osądzać czy potęgować twoich negatywnych emocji. Wręcz przeciwnie, będzie dążyć do tego, abyś mógł zrozumieć samego siebie i swoje emocje. Warto się otworzyć przed psychiatrą, gdyż jest to pierwszy krok do rozwiązania twoich problemów. Musisz zaufać, że specjalista w takich sposób podejdzie do rozmowy, abyś czuł się możliwie jak najbardziej komfortowo i swobodnie.
• Strach przed diagnozą i leczeniem psychiatrycznym. Wiele osób woli samodzielnie borykać się ze swoimi problemami, niż skorzystać z pomocy psychiatry. Obawiamy się, że lekarz stwierdzi u nas poważne zaburzenia psychiczne wymagające skomplikowanego leczenia lub hospitalizacji. Pamiętaj jednak, że niewiedza nie rozwiąże twoich problemów. Jeśli będziesz zwlekać z wizytą u specjalisty, twoje kłopoty będą się tylko pogłębiać. Metod leczenia jest bardzo wiele i zawsze dobierane są stosownie do indywidualnej kondycji psychicznej pacjenta. Bardzo często wystarczy wdrożenie terapii farmakologicznej lub psychoterapii.